Categoria: pensamentos

…mas falar/pensar demais sobre os problemas também não é saudável

No post anterior, foi dito que fugir dos problemas pode não ser a melhor solução para ter uma vida tranquila, pois a pessoa mantinha aquela sensibilidade aumentada em relação a algo que lhe fazia mal. Ou seja: não evitar o problema, mas enfrentá-lo, diminui nosso medo e aumentam os comportamentos prazerosos. Não perca tanto tempo“ruminando”…

Por Petrus Evelyn 22 de novembro de 2012 0

Fugir ou evitar os problemas pode ser pior…

Fobias, pensamentos negativos, situações amorosas problemáticas, traumas do passado… mais vezes tentamos evitar situações, pensamentos e sentimentos que causam mal do que gastamos energia em tentar enfrentá-los. Será essa a melhor solução para termos uma vida tranquila? Segundo o psicólogo Steven Hayes, criador da Terapia de Aceitação e Compromisso, o maior problema das pessoas não…

Por Petrus Evelyn 21 de novembro de 2012 0

“Suas crenças não fazem de você uma pessoa melhor, seu comportamento faz”

Sísifo, aquele que mais zomboudos deuses. A frase do título (que não encontrei o autor) é uma famosa frase usada, na maioria das vezes, por seguidores do Comportamentalismo. Muitos livros de auto-ajuda, de frases feitas, utilizam-se de fórmulas mágicas para melhorar a autoaceitação das pessoas que geralmente são: “Mude sua mente” “Pense positivo” “Cultive bons…

Por Petrus Evelyn 18 de novembro de 2012 0